尊敬的老师，亲爱的同学们大家早上好！

我是七年级14班的卞小喆，很荣幸能站在国旗下演讲。今天我演讲的主题是《回归传统，感受冬至》。

俗话说：＂冬至大如年＂，冬至既是一个团聚的节日，又是我们传统文化的凝聚。古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，象征着下一个循环开始，是大吉之日。冬至过节于汉代，盛于唐宋相沿至今。唐宋时期冬至是祭天祭祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜。也就是说，人们最初过冬至节是为了庆祝新一年的到来。如今过了2000多年，在这浓厚的历史背景下，冬至仍散发着不可抗拒的魅力。

冬至过后，各地都进入最寒冷的阶段，也就是人们常说的＂进九＂，我国民间有＂冷在三九，热在三伏＂的说法。所以冬至正是锻炼身体的好时机。冬季来临，气温迅速下降。很多同学惧怕寒冷，不愿意活动，但是不知道，冬季正是锻炼身体的大好时光。冬季在室外进行锻炼，身体，经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、支气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能，对防贫和预治疗血有积极作用，还能促进身体对钙，磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。同学们正处于生长发育的关键时期，冬季锻炼不但有利于身体的健康成长，在提高学习效率，锻炼意志方面也有积极的作用。冬至的到来更意味着严冬的来临。人们为何又要大加庆祝呢？在西方，雪莱说过：＂冬天来了，春天还会远吗？＂在东方，老子说过：＂物极必反，哀极必兴，否极泰来。＂是啊，人生的拐点往往在最低点开始攀升，只要我们牢记最宝贵的希望，就如过了夜最长，昼最短的冬至，尽管气温日降，但毕竟昼渐长，夜渐短，终将春回大地。漫步校园，让我们静静的感受着即将到来的冬至的气息吧！我们醉心于中华传统文化的氛围，更热切地盼望每个中国人都能谨记自己的历史使命，传承中华传统文化。过完冬至，一年一度的元旦就接踵而来了，我们很快就要进入2022年了。

最后，祝全校老师在新的一年身体健康，万事如意！祝同学们身体健康，学习进步。谢谢大家。